經(jīng)常喝咖啡對我們的身體有好處嗎

隨著都市生活腳步的日漸加快，人們往往會覺得緊張和疲勞。這時，一杯香濃可口的咖啡往往會成為許多都市白領(lǐng)的時尚選擇。無論是夜晚的獨處，還是工作余暇的小憩，或是閑暇時的知己聚談，咖啡都會為我們增添一縷浪漫的異國情調(diào)，讓我們在悠閑中體味人生的快樂。那么，經(jīng)常喝咖啡究竟對我們的身體有好處還是壞處呢？

喝咖啡的好處

（1）咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х榷购刑穷悺?a href="http://123shoppingwar.com/baike/326253.html" target="_blank" class="keywordlink">蛋白質(zhì)、脂肪、鉀、粗纖維、水分等營養(yǎng)成分。此外，咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物堿等多種有益人體健康的成分。

（2）咖啡對皮膚有好處?？Х瓤梢源龠M新陳代謝，還可以促進胃腸的消化功能，對治療便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。

（3）咖啡有解酒的功能。酒后喝一點咖啡，能使由體內(nèi)的酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

（4）常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染?？Х戎械囊恍I養(yǎng)成分能提高人體對輻射傷害的抵抗能力。

（5）咖啡具有一定的保健醫(yī)療功能?？Х染哂?a href="http://123shoppingwar.com/baike/54481.html" target="_blank" class="keywordlink">抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、活血化淤等作用。

（6）咖啡對我們的情緒有積極的影響。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

喝咖啡的害處

（1）使人過度緊張?？Х瓤梢蕴岣呔X性、靈敏性、記憶力和集中力，但是如果喝了過多的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，造成神經(jīng)過敏。對于容易焦慮的人，咖啡因會使手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

（2）加劇高血壓?？Х戎泻目Х纫蚓哂兄雇醋饔?，但是，長期大量地喝咖啡，咖啡中所含的咖啡因能使患者的血壓上升，而且還會產(chǎn)生緊張情緒，加劇病情。

（3）增加心梗危險。經(jīng)常喝咖啡的人，尤其是女性朋友，患心肌梗死的危險會增加70％，而且危險性隨著喝咖啡量的增加而增加。

（4）易患骨質(zhì)疏松癥?？Х戎械目Х纫蚰芎腿梭w內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并隨著尿排出，大量鈣質(zhì)的流失容易引起骨質(zhì)疏松癥。

（5）易引起糖尿病?？Х戎泻械目Х纫蚩梢酝高^胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。

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不適合喝咖啡的人

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。女性絕經(jīng)后，每天需要加10倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——喝過量的咖啡，有可能導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。