一、　肥胖的危險(xiǎn)

（一）肥胖是病

目前醫(yī)學(xué)界對(duì)機(jī)體脂肪過(guò)多已達(dá)成一致意見：肥胖是機(jī)體以脂肪的形式貯存的過(guò)多的能量，對(duì)健康和長(zhǎng)壽具有不良影響。世界衛(wèi)生組織也已明確宣布：肥胖是一種疾病。

（二）國(guó)人最新體重標(biāo)準(zhǔn)

體重指數(shù)即體重公斤數(shù)÷身高米2，是醫(yī)學(xué)界用來(lái)衡量體內(nèi)脂肪的指標(biāo)。中國(guó)肥胖問(wèn)題工作組通過(guò)對(duì)24萬(wàn)人資料的分析討論，提出了“中國(guó)成人體重指數(shù)分類建議”：

適宜范圍：體重指數(shù)為18．5～23．9kg/m²

超重標(biāo)準(zhǔn)：體重指數(shù)為24．0～27．9kg/m²

肥胖標(biāo)準(zhǔn)：體重指數(shù)超過(guò)28．0kg/m²

按此標(biāo)準(zhǔn)，即使保守估算，我國(guó)目前至少有2億～3億超重者，3000萬(wàn)～4000萬(wàn)肥胖者。

（三）肥胖與死亡的關(guān)系

醫(yī)學(xué)研究首先發(fā)現(xiàn)，重度肥胖者壽命明顯縮短。我國(guó)民間也一直流傳著“有錢難買老來(lái)瘦”的說(shuō)法。后來(lái)的研究逐漸發(fā)現(xiàn)，即使是輕、中度肥胖，也會(huì)使死亡率明顯上升。

（四）肥胖對(duì)健康相當(dāng)危險(xiǎn)，嚴(yán)重超重的人往往活力不夠，也較易患各種各樣的疾病

1．高血壓：比起同年齡而體重在正常范圍的人，超重的男性和女性較易因高血壓引起的各種并發(fā)癥而喪命。只要體重適度地減輕，異常升高的血壓便會(huì)明顯下降。

2．高血膽固醇：這是因?yàn)閿z食過(guò)多飽和脂肪在肝臟中轉(zhuǎn)化為膽固醇。

3．膽結(jié)石：由于肥胖的人肝臟中制造的膽固醇量增加，因而有較多的膽固醇流入膽汁，這些膽固醇容易在膽囊和膽管中形成結(jié)石。

4．癌癥：研究顯示，愈胖的男性，患結(jié)腸癌、直腸癌、前列腺癌的幾率也愈高。同樣，肥胖的婦女患乳腺癌、宮癌和宮頸癌的幾率也會(huì)增加。

5．中風(fēng)：肥胖的人由于血壓和血膽固醇含量往往偏高，患中風(fēng)的可能性為一般人的兩倍。

6．關(guān)節(jié)炎：因關(guān)節(jié)炎而衍生的關(guān)節(jié)僵硬、疼痛和腫脹，會(huì)因肥胖而更加惡化。多余的體重使脊椎下半部和腿部關(guān)節(jié)負(fù)重增加，導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變。

7．心臟病：過(guò)重的人較容易患冠狀動(dòng)脈心臟病，超重愈多，患病的危險(xiǎn)性愈大。

8．糖尿?。后w重增加，會(huì)使正常的胰島素分泌達(dá)不到組織細(xì)胞的需求，葡萄糖的處理能力下降，血糖也就隨之升高。