保健的理論、技術(shù)與許多專業(yè)緊密關(guān)聯(lián),如臨床醫(yī)學(xué)、護(hù)理學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué);藥學(xué)理論、膳食學(xué)理論;心理學(xué)理論、宗教學(xué)理論;環(huán)境學(xué)理論、氣象醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)理論等。這些與保健學(xué)息息相關(guān)的專業(yè)理論,為推動(dòng)保健學(xué)科的建立、實(shí)施與發(fā)展,奠定了良好的理論基礎(chǔ)。

(一)醫(yī)學(xué)理論

1.臨床醫(yī)學(xué) 臨床醫(yī)學(xué)是以病人或健康人為研究對(duì)象,以辯證思維方法為武器,以促進(jìn)疾病的康復(fù)和延長(zhǎng)人類的壽命為目標(biāo),以研究發(fā)育過(guò)程或疾病的發(fā)生、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸及其防治規(guī)律為主線,以醫(yī)學(xué)技術(shù)的應(yīng)用研究為重點(diǎn),并且在不間斷地為整個(gè)人類服務(wù)。

臨床醫(yī)學(xué)水平的不斷提高,讓許多病人擺脫了疾病的長(zhǎng)期折磨。比如,綜合止痛技術(shù)的出現(xiàn),使一些晚期癌癥病人可以在大大減輕疼痛中度過(guò)余生;人工替代臟器的發(fā)明,使許多危重病人延長(zhǎng)了寶貴的生命;臟器移植技術(shù)的成熟,使那些重要臟器功能衰竭的病人從死亡線上被拉回,獲得了重生。

在醫(yī)學(xué)保健工作中,對(duì)保健對(duì)象實(shí)施臨床醫(yī)學(xué)的診斷與治療,是最基本、最重要、最有效的保健方式。

2.預(yù)防醫(yī)學(xué) 預(yù)防醫(yī)學(xué)是研究對(duì)疾病進(jìn)行防疫、防護(hù)的科學(xué)。包括對(duì)傳染病的預(yù)防與治療,對(duì)蟲媒疾病的防制,對(duì)核武器、生化武器、生物武器的防疫防護(hù),對(duì)新武器的防護(hù)效應(yīng),人機(jī)工效學(xué)的研究等內(nèi)容。

從中國(guó)古代起,先人們就對(duì)預(yù)防醫(yī)學(xué)非常重視。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“圣人不治已病治未病”,強(qiáng)調(diào)治未病的重要性;宋朝邵康節(jié)有詩(shī)勸人們多預(yù)防:“爽口物多終作疾,快心事過(guò)必為殃,知君病后能服藥,不若病前能預(yù)防?！?/p>

3.康復(fù)醫(yī)學(xué) 康復(fù)是一種行為,通過(guò)改變病人活動(dòng)的方式,促進(jìn)健康的進(jìn)步?？祻?fù)醫(yī)學(xué),是指應(yīng)用醫(yī)學(xué)的方法,促進(jìn)疾病、傷殘者功能康復(fù)的一門學(xué)科。而醫(yī)療康復(fù)則是指應(yīng)用臨床醫(yī)學(xué)的手段、方法,為病人疾病的康復(fù)服務(wù)的工作。醫(yī)學(xué)康復(fù)的方法有很多種,要由經(jīng)治醫(yī)生根據(jù)病情,為病人選擇最合適的康復(fù)措施。

在醫(yī)學(xué)保健工作中,對(duì)于已患有疾病的保健對(duì)象,必須采取一些有效的康復(fù)醫(yī)學(xué)措施,保證疾病的快速康復(fù)。

4.護(hù)理學(xué) 護(hù)理學(xué)是研究護(hù)士觀察和了解病情,照顧病人的學(xué)問(wèn)。分一般護(hù)理學(xué)和專科護(hù)理學(xué)。護(hù)理工作是24小時(shí)不間斷對(duì)病人的精心護(hù)理,保證病人連續(xù)治療的進(jìn)行,促進(jìn)病人身體康復(fù)的神圣工作,在保健對(duì)象的臨床治療、康復(fù)工作中占有重要地位。

日常的醫(yī)學(xué)保健工作,一時(shí)一刻也離不開(kāi)護(hù)理工作的實(shí)施,這是保證保健對(duì)象身體健康的基礎(chǔ)性措施,也是實(shí)施全方位保健的必要措施之一。

(二)藥學(xué)理論

1.藥物治療學(xué) 藥物治療學(xué)是研究藥物在臨床防治疾病中對(duì)機(jī)體的作用方式及其原理的學(xué)問(wèn)。如藥物在體內(nèi)的吸收、轉(zhuǎn)化、排泄等過(guò)程,稱為藥動(dòng)學(xué);機(jī)體對(duì)藥物的不同反應(yīng),稱為生物學(xué)效應(yīng);在抗衰老機(jī)制研究,從整體水平、器官水平向細(xì)胞水平、分子水平過(guò)渡的同時(shí),抗衰老藥物的研發(fā)也在世界各地迅猛發(fā)展,一大批新型抗衰老藥物陸續(xù)進(jìn)入臨床應(yīng)用。

對(duì)保健對(duì)象實(shí)施藥物治療,是醫(yī)學(xué)保健中最常用、最有效的方式。但是,如何正確選擇針對(duì)保健對(duì)象疾病的有效藥物,則是衡量保健醫(yī)生水平的一個(gè)標(biāo)志。藥物選擇對(duì)了,就能藥到病除;藥物選擇錯(cuò)了,就會(huì)導(dǎo)致誤診誤治。

2.藥物膳食學(xué) 藥物膳食學(xué)是按照“藥食同源”的原理,利用食物中藥(既是普通中藥,又是有營(yíng)養(yǎng)的食物,是沒(méi)有不良反應(yīng)、安全有療效的食品)為基本材料制作的藥物膳食,長(zhǎng)期進(jìn)食可以起到祛病強(qiáng)身、延年益壽的效果。藥膳是基本飲食以外的一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法,可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)虛、壯陽(yáng),經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展,已經(jīng)形成了種類繁多、做工精細(xì),以美味佳肴著稱的藥膳文化,成為太平盛世里一道亮麗的風(fēng)景線。

很多保健對(duì)象都喜歡長(zhǎng)期食用一些自己認(rèn)為可口的藥膳來(lái)維護(hù)自己身體的健康,關(guān)鍵是保健醫(yī)生要針對(duì)保健對(duì)象的具體情況為其選擇合適的藥膳配方。

3.中醫(yī)藥學(xué) 中醫(yī)中藥是我國(guó)勞動(dòng)人民幾千年來(lái)同疾病做斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié),是優(yōu)秀文化遺產(chǎn)的重要組成部分。從春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》,到東漢末年的《傷寒論》,基本形成了中醫(yī)的基本理論體系,研究出人體有十二經(jīng)絡(luò)(手三陰經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng))、奇經(jīng)八脈(督脈、沖脈、任脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈)、361個(gè)“腧穴”。陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)為主的整體觀念,應(yīng)用望、聞、問(wèn)、切的手段辨證論治,指導(dǎo)中醫(yī)2000多年。漢以后的中醫(yī)逐步向?qū)？瓢l(fā)展,形成了學(xué)術(shù)爭(zhēng)鳴的局面;明清時(shí)期出現(xiàn)了著名的“溫病學(xué)派”;新中國(guó)成立后,政府的中醫(yī)政策從“中西醫(yī)結(jié)合”到“中西醫(yī)并重”,孕育培植了中醫(yī)藥學(xué)新的飛躍與發(fā)展。

不論是在保健的歷史過(guò)程中,還是在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)保健中,中醫(yī)中藥都是必不可少的醫(yī)學(xué)保健手段,也是用之有效的保健措施之一。甚至一些國(guó)外的保健對(duì)象也喜歡用中醫(yī)中藥來(lái)治療自己的疾病。

(三)心理學(xué)理論

1.心理學(xué) 心理學(xué)是研究人類心理活動(dòng)客觀規(guī)律的科學(xué),分為普通心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、老年心理學(xué)、保健心理學(xué)、醫(yī)師心理學(xué)等。

人的快樂(lè)心情是需要調(diào)養(yǎng)的,否則就會(huì)表現(xiàn)出死氣沉沉,看到五彩繽紛的世界,也會(huì)了無(wú)生趣,嚴(yán)重影響自己的身體健康。要以愉快、快樂(lè)、幽默、歡笑的方式為主,不斷調(diào)動(dòng)自己的積極情緒,在充滿好奇的心情引導(dǎo)下,逐漸養(yǎng)成快樂(lè)向上的心境,保持身心健康。

保健醫(yī)生要維護(hù)保健對(duì)象的心理健康和心神愉快,需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),選擇一些針對(duì)性比較強(qiáng)的心理措施,才能達(dá)到預(yù)期目的。

2.性格理論 性格是個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中比較穩(wěn)定而獨(dú)特的心理特征的總和。性格的形成受遺傳、環(huán)境、教育、經(jīng)歷等影響,還與個(gè)人的理想、信念有關(guān)。根據(jù)人的理智、意志、情緒在性格結(jié)構(gòu)中的重要程度,將其分為:①理智型,在生活中總以理智的尺度來(lái)衡量一切;②情緒性,在行為舉止方面有濃厚的情緒色彩;③意志型,在一切活動(dòng)中都有較高的自覺(jué)控制水平。專家研究,大多數(shù)人都屬于理智情緒中間型。

俗話說(shuō)“性格決定命運(yùn)”“性格是長(zhǎng)壽的標(biāo)尺”,所以,必須注意保健對(duì)象個(gè)體性格的養(yǎng)成和培養(yǎng)。要加強(qiáng)性格修養(yǎng),就是要積極陶冶情操,保持心理穩(wěn)定、心理健康、心理平衡,這具有十分重要的意義,能使機(jī)體血液循環(huán)穩(wěn)定,細(xì)胞代謝旺盛,內(nèi)分泌、心血管、免疫、呼吸等生理功能活動(dòng)達(dá)到最佳狀態(tài),從而延緩人體臟器的衰老,促進(jìn)人體生理健康。養(yǎng)成良好的性格,減少疾病的發(fā)生,能達(dá)到延緩衰老、健康長(zhǎng)壽的目的。

3.心理滿足法 就是在崇拜、崇敬、欣賞、使用某些保養(yǎng)身體的理論、方法時(shí),只要保健對(duì)象自己能夠感到滿足就可以了,不必追求那些不切實(shí)際的所謂神奇效果。因?yàn)槿魏我环N養(yǎng)心的措施,作用與效果都是非常有限的,只能在某一點(diǎn)或某一方面產(chǎn)生作用,有些效果還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠看到,所以不能急于求成。

比如,心理保健所產(chǎn)生的社會(huì)交往能力、對(duì)環(huán)境與自然的適應(yīng)能力、自我控制的調(diào)節(jié)能力、精神刺激的耐受能力、心理創(chuàng)傷后的康復(fù)能力,都需要保健對(duì)象堅(jiān)持修煉,自己體會(huì)與理解,才能認(rèn)識(shí)到這些能力是否存在。

(四)環(huán)境學(xué)理論

1.天人相應(yīng) 天人相應(yīng)是中國(guó)傳統(tǒng)的社會(huì)理念,以“自然”之道,養(yǎng)“自然”之身,是維護(hù)健康的最佳選擇,也是最省心、省力的辦法。人的生理節(jié)律要與大自然合拍,順時(shí)順勢(shì),講究方法,才會(huì)達(dá)到“法于陰陽(yáng),和于術(shù)數(shù),飲食有節(jié),起居有?！钡木辰?。養(yǎng)生的根本,就是從人體內(nèi)部的生理規(guī)律入手,使“生物鐘”能夠準(zhǔn)點(diǎn)運(yùn)行,用心維護(hù),避免人為干擾因素的紊亂,減少“磨損”,使其運(yùn)轉(zhuǎn)到“死亡之站”才停擺,人當(dāng)然就可以活到“天年”了。

對(duì)于保健對(duì)象來(lái)說(shuō),就是特別要注意養(yǎng)成一種良好的生活與起居習(xí)慣,才能長(zhǎng)期維護(hù)自己的生理和身心健康。

2.改善環(huán)境 在住宅周圍大的環(huán)境自己無(wú)法改變的情況下,要預(yù)防疾病就要改善自己局部的居住、生活環(huán)境,減少裝修與家具的化學(xué)污染,消除種種不利于健康的因素,盡量少用空調(diào),多種植鮮花,保持室內(nèi)衛(wèi)生,就可以遠(yuǎn)離疾病。那就是“窗明幾凈亮堂堂,不找醫(yī)生不燒香”。

一些保健對(duì)象,喜歡自己動(dòng)手改善自己居住的小環(huán)境,種一些花草、養(yǎng)一些蟲鳥(niǎo),來(lái)達(dá)到修身養(yǎng)性的效果,值得保健醫(yī)生提倡。

3.氣象醫(yī)學(xué) 氣象醫(yī)學(xué)是研究天氣及氣候?qū)θ祟惤】涤绊懸?guī)律的科學(xué),又稱為醫(yī)療氣象學(xué)。目的是保護(hù)人類免受不良?xì)庀髼l件的影響,并利用有利的氣象條件增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病。氣象醫(yī)學(xué)涉及天氣學(xué)、氣象學(xué)、氣候?qū)W、醫(yī)學(xué)等多門學(xué)科知識(shí),是綜合性的學(xué)科。氣象醫(yī)學(xué)的主要研究?jī)?nèi)容包括:①研究氣候及氣象對(duì)正常人體生理過(guò)程的影響;②研究氣候及氣象因素與人類疾病的關(guān)系;③研究如何利用若干氣象因素和各地不同氣候特性增強(qiáng)人體健康和治療某些疾病。

在季節(jié)交替的時(shí)段,一些年老體弱的保健對(duì)象就會(huì)出現(xiàn)本身疾病的劇烈改變,需要加以提防。比如,腦血管病、心血管病患者,就會(huì)在冷、熱交替的季節(jié)發(fā)病或加重病情。當(dāng)然,在春暖花開(kāi)和秋高氣爽的季節(jié),也會(huì)使保健對(duì)象感到愉悅和心情舒暢。

(五)運(yùn)動(dòng)學(xué)理論

1.鍛煉養(yǎng)生 是按照“生命在于運(yùn)動(dòng)”的原則,通過(guò)體育活動(dòng)的方式增強(qiáng)體質(zhì)的科學(xué)。人們除了依托精通醫(yī)術(shù)的醫(yī)務(wù)人員來(lái)防治疾病,更多的人選擇了日常生活中自我的調(diào)適,比如靈活多樣的體育運(yùn)動(dòng),豐富多彩的膳食搭配,及時(shí)有效的醫(yī)療求助,弛張有序的休閑旅游,已經(jīng)成為和諧社會(huì)的基本景觀。

保健對(duì)象選擇一些體育鍛煉方法來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),是一種很好的醫(yī)學(xué)保健方式,必須持之以恒才能見(jiàn)到明顯的效果。

2.動(dòng)靜結(jié)合 當(dāng)人到老年,身體主要組織器官的進(jìn)行性退化加速,出現(xiàn)體衰氣短,神氣失養(yǎng),步態(tài)蹣跚,行動(dòng)不便,從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)有一定難度,就要講究“動(dòng)靜結(jié)合,以靜養(yǎng)為主”的虛靜養(yǎng)身之道。

老年保健對(duì)象日常生活間,除了參加一些力所能及的鍛煉活動(dòng),如太極拳、散步、做家務(wù)等,主要是以保存元?dú)獾撵o養(yǎng)為特色。

3.有氧運(yùn)動(dòng) 就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,經(jīng)過(guò)心肺的做工,加快呼吸與心跳的頻率,就可以滿足肢體肌肉對(duì)氧氣的需求,運(yùn)動(dòng)中氧的供需呈動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。這種運(yùn)動(dòng),特別有益于身體健康與長(zhǎng)壽,因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可以使胸腺素分泌增多,增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能,提升機(jī)體抵抗力;還可以使人體吸收氧氣增加,加速血液循環(huán),提高血紅蛋白含量,增強(qiáng)體力;可促進(jìn)排汗,將體內(nèi)的有害物質(zhì)排泄;可以鍛煉肌肉,維持肌肉張力,增加肌肉的活力;可增加冠狀動(dòng)脈的側(cè)支循環(huán),增強(qiáng)心臟功能。

有氧運(yùn)動(dòng)是應(yīng)提倡的中老年保健對(duì)象鍛煉身體的最佳運(yùn)動(dòng)方式,如步行、慢跑等,對(duì)于保持身體的活力、解除疲勞都有好處。