4．堅(jiān)持飲水能改善甚至治愈慢性病

只要身體的水分長期不夠，就會影響到身體組織器官的運(yùn)行，從而引發(fā)慢性病?？梢哉f所有的慢性病與身體失水有直接或間接的關(guān)系。反過來只要我們堅(jiān)持飲水，保證身體水分的充足就可以改善甚至治愈慢性病。

十多年前，我在雜志上看到一個(gè)報(bào)道：一個(gè)日本長壽老人介紹他的長壽秘密時(shí)說，他沒有神奇的方法，只是每天早上起來喝一大杯涼開水而已。前年我看到一本書：《水是最好的藥》，通過大量的事實(shí)科學(xué)地論證了水對人體健康和長壽的重要意義。當(dāng)時(shí)正好自己的前列腺炎和尿結(jié)石疼痛得難受，就開始嘗試進(jìn)行水療。有一次我小腹和腰部疼痛達(dá)到兩個(gè)小時(shí)之久，跪在床上，頭低下去（這種姿勢能讓疼痛得到一些緩解）。實(shí)在受不了的時(shí)候我就拼命的喝水，記得當(dāng)時(shí)喝了6杯，我的是大杯，每杯500毫升，3升水喝下去，居然不痛了，而且也沒有多少小便。從此我就增加了水療的信心和興趣。每天最少4升水，不包括食物里的，半個(gè)月以后，有一天早上，我小便的時(shí)候，突然感覺尿道脹痛，有一物體沿尿道向前滾動，最后沖出陰莖。我知道這是尿結(jié)石，以后又有過幾次類似的情形，從那以后我的尿結(jié)石和前列腺炎再也沒有痛過，慢慢的就好了。

這件事對我啟示太大了，關(guān)于水的重要作用，在十多年前日本的那位長壽老人已經(jīng)告訴我了。等到我的病沒有辦法用藥物治好的時(shí)候，嘗試一下居然很快見效。真理都是非常簡單的，健康的獲得也是這樣。那些失去健康的人們每天都在尋求靈丹妙藥，尋找神醫(yī)來挽救他們的生命，其實(shí)靈丹妙藥就在我們的身邊，就是那些自然的食物和水。水本來是七大營養(yǎng)素之一，我之所以把它單獨(dú)拿出來作為獨(dú)立療養(yǎng)的第二步，是因?yàn)樗鼘τ谖覀兘】祷謴?fù)作用重大。

小孩的皮膚非常好，因?yàn)樾『⑸眢w的水分充足。我們經(jīng)常聽到許多女性抱怨皮膚又干又黑，其實(shí)是嚴(yán)重的脫水造成的。特別是職業(yè)女性，常在外面應(yīng)酬，不敢喝很多水以免上廁所而帶來不便。在中醫(yī)里肺管調(diào)通水道，肺也是管皮毛的，因此皮膚不好與肺的關(guān)系密切。但不管怎樣，如果沒有水，肺就沒辦法讓你的皮膚水靈嫩白，巧婦難為無米之炊。只要身體的水分長期不夠，就會影響到身體組織器官的運(yùn)行，從而引發(fā)慢性病?？梢哉f所有的慢性病與身體失水有直接或間接的關(guān)系。反過來只要我們堅(jiān)持飲水，保證身體水分的充足，就可以改善甚至治愈慢性病。

水在身體里的功能首先是充當(dāng)運(yùn)輸工具的作用。如果一個(gè)國家沒有運(yùn)輸部門和運(yùn)輸工具，是不是要處于癱瘓狀態(tài)？任何一個(gè)國家的發(fā)達(dá)程度都可以從交通運(yùn)輸方面來衡量。我國改革開放幾十年，南方沿海地區(qū)最重要的一條經(jīng)驗(yàn)是：要想富，先修路。對于身體也是一樣的，要想身體這個(gè)小社會越來越發(fā)達(dá)，身體越來越好，就必須加強(qiáng)運(yùn)輸?shù)慕ㄔO(shè)。也就是保持身體充足的水分。身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)只要做好兩件事就行了，第一是強(qiáng)有力的營養(yǎng)供應(yīng)系統(tǒng)，充足的水分就能保證營養(yǎng)物質(zhì)順利運(yùn)輸?shù)竭_(dá)身體的各組織器官；第二是強(qiáng)有力的廢物排泄系統(tǒng)，充足的水分也能保證身體各組織器官的代謝廢物順利運(yùn)出體外。

我們每天吃進(jìn)去的食物，從口腔開始一直到大腸排便結(jié)束都需要水來參與，有了水的參與就能稀釋食物，才能讓食物進(jìn)行充分的攪拌、發(fā)酵，然后才能流動、吸收。你知道食物每天在消化道內(nèi)的消化需要多少水的參與嗎？除了食物本身的水分外，還有我們喝進(jìn)去的湯水。而消化食物主要的水分來源是消化液，包括唾液、胃液、膽汁、胰液、小腸液，成人每天分泌的消化液總量達(dá)到6~8升，加在一起有一大臉盆。這個(gè)數(shù)量足可以讓你警醒了吧，如果你身體的水分不足，那么消化液的分泌就不夠，干硬的食物就不能軟化分解，消化道的黏膜就得不到保護(hù)。消化液不足，食物不能充分的水解，吸收率就要下降，人體得到的營養(yǎng)就打折扣。消化液不足，食物的下行速度就減慢，食物殘?jiān)诖竽c部位停留過長，就會被大腸壁多次吸水，造成大便干燥而形成便秘等等。這些都是形成消化道疾病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸炎的重要原因。

營養(yǎng)通過小腸的吸收進(jìn)入肝臟，通過肝臟的檢驗(yàn)、分解、合成進(jìn)入血管循環(huán)，把各種營養(yǎng)輸送到各組織器官。在這個(gè)過程中水的作用很重要。血脂高是因?yàn)檠豪锼谋戎卮蟠笙陆担酿こ矶忍?，影響營養(yǎng)輸送的速度和效率，從而形成心腦血管疾病。加大喝水量既可以短期內(nèi)降低血液的黏稠度，提升營養(yǎng)的吸收率；還可以通過長期喝水量的增加而改善疾病狀況。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，高血壓、冠心病、腦血栓、糖尿病都就能逐漸好轉(zhuǎn)。

水也是體內(nèi)垃圾排泄的關(guān)鍵因素。身體由細(xì)胞組成，細(xì)胞通過組織液來交換物質(zhì)、吸收營養(yǎng)、排出垃圾。組織液里細(xì)胞排泄的垃圾，一部分通過小靜脈到大靜脈，然后通過腎的過濾從尿道排出，另一方面通過皮膚的汗腺以汗的形式排出體外。這些只有在水分充足的條件下才能提高排泄的速度和效率。慢性病特別是肥胖、癌癥、肝病、腎病、肺病往往是因?yàn)閺U物、毒素不能及時(shí)的排出體外，長期積累而影響組織器官功能而形成的，只要我們開通身體所有的排毒渠道，然后補(bǔ)充足夠的水分，一般情況下一周時(shí)間就可以得到極大的改善。

水的作用還有很多方面，比如急救的作用。身體疼痛是因?yàn)樯眢w的某些部位得不到足夠的血液供應(yīng)，而得不到供應(yīng)的原因是因?yàn)槔氯宋⒀?，血液流通不暢。這時(shí)如果我們加大喝水量，讓血液得到稀釋，垃圾的排泄速度就可以加快，使疼痛部位得到血液供應(yīng)，疼痛很快就可以消失。如果疼痛是因?yàn)榧?xì)菌引起的，加大喝水量，血液運(yùn)行速度加快，不但營養(yǎng)供應(yīng)跟得上，還可以讓免疫細(xì)胞迅速達(dá)到病灶部位，消滅細(xì)菌。

水也是身體調(diào)節(jié)體溫的主要手段。我們知道很多機(jī)器都是利用水來冷卻降溫的，如果體內(nèi)溫度太高，需要排熱，身體就會排出汗液，讓體溫降下來，這就是為什么我們夏天那么多汗而冬天汗比較少的原因。比如遇到發(fā)熱的時(shí)候，我們只要加大喝水量，往往就能退熱。陰虛生內(nèi)熱，因?yàn)槲覀凅w內(nèi)器官超負(fù)荷的工作，就像機(jī)器工作時(shí)間太長會發(fā)熱一樣，這時(shí)我們身體會出虛汗，中醫(yī)叫盜汗。這種人特別容易口渴，想喝水，這是我們身體的自我保護(hù)措施。這時(shí)我們尤其要大量補(bǔ)充水分。

上個(gè)月我從外地回湖南，在火車上遇到一名男子，他抱著他的不到一歲的兒子和我們坐在一個(gè)車箱里。小孩不停地哭，整個(gè)車箱的人都表示不滿，男子很著急，使勁把奶瓶嘴塞進(jìn)小孩的口中，小孩不吃，一個(gè)勁地哭。我探了探小孩的額頭，體溫微高，我問這個(gè)男子小孩是不是一直喝牛奶。男子說小孩從出生第二個(gè)月起就沒有母乳吃，一直吃牛奶，小孩經(jīng)常感冒發(fā)燒，還拉肚子。我建議他經(jīng)常喂小孩白開水，每天6~8次。他說：“牛奶里不是有水嗎？”我一聽他的回答就知道小孩長期脫水。在我的建議下當(dāng)場給小孩喝了礦泉水，小孩拼命喝水的情景讓我心疼。小孩喝了水后不哭了，眼睛睜得大大的好奇的看著我。我想，每天不知有多少無知的父母殘酷地剝奪了小孩的喝水權(quán)，小孩因飲水不足而形成的疾病不知道有多少。牛奶和人奶的一個(gè)顯著區(qū)別就是牛奶的含水量低，而且牛奶蛋白質(zhì)含量高，難以消化。牛奶不是不能長期喝，只是必須搭配豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素食物才能確保健康，如果是小孩長期喝牛奶，就應(yīng)當(dāng)喂水果蔬菜汁和有粗纖維的粥，而且要加大喝水量。

明白了上面的道理，我們知道，大多數(shù)慢性病其實(shí)不是病，只是你身體缺水，只要補(bǔ)充身體的水分，你的慢性病就會痊愈。相信嗎？不信你就去試試！