1.淮參桂棗燉兔肉
[原料] 淮山藥30克,黨參18克,桂圓肉10克,大棗15克,兔肉150克,精鹽少許。
[制法]?。?)先將兔肉洗凈,切塊?;瓷剿?、黨參、桂圓肉、大棗浸泡、洗凈,棗去核。
(2)將全部用料放入鍋中,加水適量。有武火煮沸,再改用文火煮1.5小時,加少許鹽調味即可。隨量服用。
[功效] 本品具有補腦益氣、養(yǎng)血活血、養(yǎng)心安神、健腦益智之功效。適宜于營養(yǎng)不良、貧血、氣血兩虛、面色蒼白、頭暈目眩、體倦乏力、記憶力衰退等癥食用。
[注意] 陰虛火旺和有痰濕癥或近期有感冒者不宜食用本品。
2.絲瓜荸薺海蟄湯
[原料] 絲瓜100克,荸薺100克,海蟄60克,精鹽少許。
[制法]?。?)將絲瓜洗凈、切塊,荸薺削皮,去蒂,洗凈;海蟄洗凈。
(2)將全部用料一齊放入鍋內,加水適量,以武火煮沸后,用文火煮半小時,加鹽調味,隨量服用。
[功效] 本品具有清熱化痰、寧心安神、生津明目、健腦益智、開胃消食等功效。適宜于成人因人際關系緊張或工作繁重導致胸悶煩躁、失眠多夢、大便秘結、小便短赤、咽干喉痛、消化不良、高血壓等癥者食用。
[注意] 本品偏寒涼,凡陰虛、孕婦、老年人心脾、胃寒泄瀉者不宜食用。
3.百合蓮棗燉豬心
[原料] 百合30克,豬心半個(約150克),大棗15克,蓮子30克(帶心),精鹽少許。
[制法]?。?)將豬心切開,洗干凈;百合、大棗、蓮子浸水,洗凈,棗去核。
(2)將全部原料放入燉盅內,隔沸水燉2小時,加食鹽少許調味即可。隨量服用。
[功效] 本品具有養(yǎng)陰清熱、健脾補腎、養(yǎng)心安神、健腦益智之功效。適宜體質虛弱、憂郁傷神、精神恍惚、心神不寧、心慌心悸、失眠多夢、高血壓、心臟病等癥患者食用。
[注意] 腹部脹滿、大便燥結者不宜食用。
4.茯菇蘿卜煲豬肚
[原料] 茯苓50克,香菇30克,蘿卜、豬肚各100克,厚樸花5克,紫蘇、精鹽各少許。
[制法]?。?)將茯苓、香菇、厚樸花用清水浸泡,洗凈;將豬肚、蘿卜分別洗凈,切成小塊;紫蘇洗凈。
(2)將前五種用料一并入瓦鍋,加適量清水先煮沸,再改用文火煮1.5小時,放入紫蘇,再煮10分鐘,加鹽調味,飲湯食用??勺舨汀⒖呻S量用。
[功效] 本品具有健脾行氣,化痰開郁、養(yǎng)心安神,利水祛濕、健腦益智之功效。適宜于痰氣郁結、神情憂郁、胸脅脹悶、消化不良、水腫、心悸失眠,咽中如有物梗塞,吐不出、吞不下、夜不安寐、記憶力減退等癥者食用。
[注意] 憂慮傷脾或陰虛火旺型不宜食用。此外孕婦慎用。
5.茯薏豬腎鴿蛋
[原料] 茯苓、薏苡各30克,豬腎2只(約150克),桂枝3克,干姜10克,鴿蛋5枚,鹽少許。
[制法]?。?)將豬腎破開,去白色筋膜,洗凈,水浸,去尿味。干姜、茯苓、薏苡、鴿蛋洗凈。
(2)將干姜、茯苓、薏苡放入鍋,加適量水,用武火煮沸,文火煮約1小時后,放入鴿蛋和豬腎,再煮沸10~20分鐘,加鹽調味,佐餐或單用均可。隨量服用。
[功效] 本品具有益氣補血、養(yǎng)心安神、健脾補腦之功效。適宜于心脾兩虛,常有驚恐感、心悸氣短、面色無華、夜不安寐、失眠多夢、記憶力減退等癥患者食用。
[注意] 濕阻中滿、痰火擾心者忌服用。
6.黃芪五味鴿蛋湯
[原料] 桂圓肉25克,黃芪30克,黨參10克,鴿蛋4枚,五味子10克,大棗8枚,紅糖適量。
[制法] (1)將桂圓肉、黃芪、黨參、五味子、大棗洗凈;鴿蛋洗凈煮熟,去殼。
(2)將(1)中前五味放入鍋中,加適量水,以武火煮沸,改文火煮約1小時,放入鴿蛋,再煮10~20分鐘,加點紅糖調味,隨量服用。
[功效] 本品具有補中益氣、補血健脾、養(yǎng)心安神、健腦益智等功效。適宜于心脾兩虛、時有驚恐感、心悸氣短、面色無華、夜不安寐、多惡夢、食少便溏、記憶力減退、疲倦乏力等癥。
[注意] 痰火擾心、腹脹滿者忌服用。
[原料] 枸杞子30克,百合30克,鮑魚(干品)30克,精鹽少許。
[制法] (1)先將百合、鮑魚用60℃左右熱水浸泡4小時;枸杞子用涼水浸泡洗凈。
(2)將三用料放入鍋內,加清水適量,以武火煮沸后,改文火燉煮1.5~2小時,加少許食鹽調味。隨量服用。
[功效] 本品具有滋陰養(yǎng)肝、熄風清熱、益精明目、養(yǎng)心安神、健腦益智之功效。適宜于陰虛火旺者、生活、工作不順、焦慮頻繁發(fā)作、心煩意亂、失眠、盜汗、頭暈耳鳴、記憶力衰退、視力漸減等癥患者食用。
[注意] 無鮑魚時,可用海參代替;痰火擾心或心脾兩虛型不宜用本湯。
8.酸棗五味燉豬心
[原料] 酸棗仁20克,五味子10克,豬心半個(約150克),精鹽少許。
[制法]?。?)將酸棗仁、五味子用清水浸泡,洗凈;豬心剖開,洗凈。
(2)將酸棗仁和五味子放入豬心內。
(3)將豬心放入燉盅內,加水適量,燉盅加蓋,在沸水鍋中,以中火燉1.5小時。加少許鹽調味。隨意服用。
[功效] 本品具有養(yǎng)心益肝、鎮(zhèn)驚定志、斂肝、安神、健腦益智之功效。適宜于心虛膽怯者、經常出現不必要或不適當的想法無法擺脫、伴心悸、易驚易怒、坐臥不安、心煩失眠等癥者食用。
[注意] 感冒、有實邪者不宜服用本品。
9.雙冬甲魚湯
[原料] 麥冬20克,天冬15克,黃精20克,甲魚1只(約250克),生姜15克,紅棗6枚,鹽少許。
[制法]?。?)將麥冬、天冬、黃精、生姜洗凈;將甲魚去頭,放入沸水中燙死,斬塊(背甲及肉均可),生姜拍松。
(2)將麥冬、天冬、黃精、生姜和甲魚放入鍋內,加適量水,以武火煮沸后,改用文火煮1.5小時,加少許鹽調味即可。佐餐或單食,隨意吃。
[功效] 本品養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、養(yǎng)心安神、補虛健腦、涼血軟堅、清心除煩等功效。適宜于營養(yǎng)不良、陰虛火旺者、精神抑郁、情緒不寧、煩躁、易激怒、失眠、健忘、五心煩熱、喉干舌苦、肝炎、腎炎、水腫、中老年人心腦血管病等患者食用。
[注意] 脾胃虛弱、消化功能低下、便溏腹瀉及痰飲濕濁的咳嗽、風寒感冒者忌服用。
10.桑葚枸杞烏龜湯
[原料] 鮮活烏龜1只(約250克),桑葚15克,枸杞子30克,精鹽少許。
[制法] (1)將烏龜用沸水燙死,去腸臟,洗凈,留龜殼、斬件;將桑葚、枸杞子浸泡洗凈,瀝去水。
(2)把全部用料(除鹽外)一齊放入鍋中,用武火煮沸后,改用文火煮1.5小時,加鹽調味即可。佐餐用或隨意服用。
[功效] 本品具有滋陰清熱、補腎益精、補血益氣、養(yǎng)心安神、健腦益智之功效。適宜于陰虛火旺者、心煩不寐、口感咽燥、頭暈目眩、記憶力減退、思維遲鈍等癥者食用。
[注意]?。?)若陰虛火熱較甚,時有從高處想下跳的想法者,可在該湯中加入生地黃20克,地骨皮10克。
(2)陰虛和素體有痰濕者不宜服用本湯。
11.百合棗龜湯
[原料] 百合15克,大棗10枚,龜肉150克,精鹽少許。
[制法] (1)將百合、大棗洗凈,大棗去核;龜肉洗凈,除去內臟和爪等。
(2)將百合、大棗和龜肉一并放入鍋里,加適量清水,置火上煮燉,大火燒開,改小火慢燉,至龜肉熟透。加入精鹽少許調味,即可出鍋食用。隨意服用,湯渣共進。
[功效] 本品具有養(yǎng)陰補血、益腎填精、健腦益智、補中益氣、清心養(yǎng)肺、健脾和胃之功效。適宜于陰虛血虧、氣血不足、營養(yǎng)不良、貧血、心煩失眠、心緒不安、心悸多夢、記憶力減退、夜尿頻多等癥患者食用。
[注意] 凡濕熱內盛、腹部脹滿、風寒咳嗽及便溏泄瀉者均不宜服用。
12.枸杞淮山燉豬腦
[原料] 枸杞子15克,淮山藥20克,豬腦1個。
[制法]?。?)將枸杞子和淮山藥揀去雜質洗凈;將豬腦剔去血筋,洗凈。
(2)將淮山藥、枸杞子和豬腦放入燉盅內,加適量清湯或沸水,蓋嚴隔沸水燉熟;適當調味即可。每日1劑,分2次喝湯吃腦。
[功效] 本品具有補腎健脾、益氣養(yǎng)陰、滋肝潤肺、健腦明目之功效。適宜肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、脾虛泄瀉、消渴、肺虛喘咳、失眠、健忘等癥患者食用。
[注意] 濕盛中滿、腹脹、有積滯者忌服用。
13.雙仁燉豬心
[原料] 柏子仁15克,酸棗仁10克,朱砂2克,豬心1個,精鹽少許,香油1小匙。
[制法]?。?)將柏子仁和酸棗仁洗凈;將豬心剖開(留心血),放入朱砂,用白棉線縫好。
(2)將豬心、酸棗仁和柏子仁一起放入大碗內,加湯和沸水適量,隔水燉至爛熟,然后去藥渣,加少許精鹽和香油調味即可。每日1劑,上、下午分2次服用,喝湯食心。
[功效] 本品具有健腦益智、補脾益腎、補心安神、益氣明目、潤腸通便之功效。適宜神經衰弱、心悸失眠、心煩健忘等癥患者食用。
[注意] 脾胃虛寒、便溏泄瀉及濕滯多痰者不宜食用。
14.金針茯苓燉牛心
[原料] 金針菜(黃花菜)20克,茯苓30克,牛心150克,調料適量。
[制法]?。?)先將金針菜、茯苓除雜質洗凈;將牛心洗去血污,切片。
(2)將上三原料一并放入鍋里,加入適量清水,以大火煮開,再改小火慢慢至牛心熟爛。
(3)加入適量調味料,攪勻后即可出鍋食用。每日1劑分2次服用,喝湯食心。
[功效] 本品具有清熱利濕、補脾益氣、寧心安神、強筋壯骨、解毒明目、健腦益智之功效。適宜情志不暢,神經衰弱、健忘失眠、脾虛泄瀉、氣血虧損、心慌氣短、夜不安寐、胸膈煩熱、心悸食少、陽痿早泄、小便赤澀等癥患者食用。
[注意] 最好不食用新鮮黃花菜,以防中毒,若用鮮黃花菜,則需先用沸水燙煮后再用。
15.茯苓燉牛肉
[原料] 茯苓30克,白術8克,肉桂2克,干姜12克,牛肉150克,精鹽適量。
[制法]?。?)將茯苓、白術、肉桂、干姜洗凈;將牛肉去筋膜、洗凈、切塊。
(2)將全部原料一齊放入鍋內,加水適量,以武火煮沸后,改用文火煲1.5~2個小時,至牛肉熟爛為度,加鹽調味,每日分2次食用,喝湯食肉。
[功效] 本品具有補氣健脾、滲濕利水、安神定驚、健腦益智、溫中暖胃、益筋骨、增體力之功效。適宜營養(yǎng)不良、身體虛弱、久病體虛、貧血、面色萎黃、頭暈目眩、胸悶氣短、形寒肢冷、夜不安寐等癥患者食用。
[注意] 本品為冬季補益食療法佳品。陰虛火旺者不宜食用;患皮膚病、肝炎、腎炎等患者亦不宜使用。此外,注意牛肉不要與板栗同燉食,以免引起嘔吐。
16.核桃煲羊骨湯
[原料] 核桃肉100克,紅棗10枚,羊脊骨(或脛骨)250克,調料適量。
[制法]?。?)將核桃肉、紅棗去除雜質,洗凈,紅棗去核;羊骨砸裂,洗凈。
(2)將核桃肉、紅棗、羊骨放入燉鍋中,加入適量清水,以大火煮沸后,改小火熬煎成濃湯。
(3)將羊骨夾去,加入適量調料即可。每日分次飲用,喝湯食核桃、紅棗。
[功效] 本品具有補腎固精、溫補氣血、開胃健脾、益氣補血、健腦益智、潤腸通便、強筋壯骨、潤肺定喘等功效。適宜神經衰弱、健忘失眠、思維遲鈍、肺心病、耳鳴眼花、疲倦乏力、腸燥便秘、腰酸腿痛、高血壓、冠心病等患者均可食用。
[注意] 陰虛火旺、外感發(fā)熱、牙痛、瘡癤等實證者均不宜食用,鼻出血、咯血、便溏腹瀉患者忌食用。
17.地黃飴糖燉烏雞
[原料] 生地黃、飴糖各150克,雌烏骨雞1只(重約1 000克)。
[制法] (1)先將烏雞宰殺,去毛、內臟、爪、屁股;生地黃洗凈,切成條狀。
(2)將生地黃條放入碗中,倒入飴糖,拌勻,裝入雞腹內。
(3)將雞仰置瓷盤中,隔沸水用文火蒸熟即成。分2次食完,吃肉喝湯。
[功效] 本品具有養(yǎng)陰生精、補肝益腎、益氣養(yǎng)血、健腦益智等功效。適宜于用腦過度、腦髓不足而見頭暈耳鳴、記憶力減退、神疲氣短、身體虛弱、氣血不足、腰膝酸痛、婦女月經不調、免疫力低下等癥患者食用。
[注意] 感冒發(fā)熱、濕熱內蘊致食少、腹脹、便溏者均不宜食用。
18.山參黃精蒸雞
[原料] 淮山藥、黨參、黃精各30克,母雞1只(重約1 000克),生姜、川椒、精鹽各適量。
[制法] (1)先將雞宰殺,去毛、內臟、爪、屁股等,洗凈,剁成3厘米的塊,放入沸水鍋滾燙3分鐘撈出,洗凈血水,裝入汽鍋內。
(2)加入生姜、川椒、食鹽、稍煮片刻,加入黃精、黨參和淮山藥,蓋好汽鍋蓋,上籠蒸2小時即成??崭狗诸D食用,喝湯吃雞肉。
[功效] 本品具有益氣補虛,滋陰潤肺、健腦益智之功效。適宜脾胃虛弱、體倦無力、頭暈、體力、智力和記憶力均下降者服用。
[注意] 濕熱內盛、感冒發(fā)熱者忌食用。
19.圓肉蒸仔雞
[原料] 仔雞1只(重約1 000克),桂圓肉30克,蔥、姜、料酒、鹽各適量。
[制法]?。?)將仔雞宰殺,去毛、內臟、爪、屁股后,洗干凈,放入沸水中汆一下,撈出放進燉盅。
(2)加入洗干凈的桂圓肉、蔥段、姜片、料酒和適量的清水。
(3)上籠入沸水鍋蒸1小時左右,取去蔥、姜,加少許鹽調味即可。佐餐食用。
[功效] 本品具有補氣養(yǎng)血、寧心安神之功效。適宜于思慮過度、貧血、勞傷心脾、心悸、失眠、健忘、疲倦乏力等人食用。健康人食用能健腦益智、精力更充沛。
[注意] 濕阻中滿火盛者慎用。
20.雙黑煲兔肉
[原料] 黑豆30克,黑棗10個,兔肉200克,生姜2片。
[制法]?。?)將黑豆洗干凈,去雜,用清水浸1小時;黑棗洗干凈,去核;生姜洗干凈。
(2)把全部原料放入鍋內,加清水適量。先用武火煮沸后,改用文火煲2小時,加少許鹽、味精調味即可。佐餐或隨意食用。
[功效] 本品具有補腦、益智抗衰、烏發(fā)美容等功效。適宜常人健腦益智食用,尤適宜于須發(fā)早白、高脂血癥、體倦乏力、神疲懶言、頭暈目眩、腰膝酸軟、記憶力減退等患者食用。
[注意] 吃黑豆腹脹者,可加少許陳皮同煲,可理氣消滯;脾胃虛寒及便溏腹瀉者忌食兔肉;又兔肉忌與芹菜同食,以防脫發(fā)。
21.巴桑首烏煲龜肉
[原料] 巴戟天、桑葚子各15克,何首烏20克,生姜2片,精鹽、味精各少許。
[制法]?。?)將巴戟天、桑葚、何首烏、生姜洗干凈,將烏龜洗凈,去內臟和龜甲,將龜肉斬成塊。
(2)把上用料放入鍋中,加清水適量,用武火煮沸后,以文火煲2小時,加精鹽、味精調味即可供佐餐或隨意食用。
[功效] 本品具有補腎壯陽、滋陰補血、增智益氣、強身健腦、烏須發(fā)、美容顏、降脂降壓等功效。適宜于須發(fā)早白、肝腎虛損、陰血不足致頭目眩暈、耳鳴重聽、失眠健忘、心悸心煩、腰膝酸軟、毛發(fā)枯槁、遺精早泄、尿頻遺尿等患者食用。
[注意] 感冒發(fā)熱者不宜食用本湯;大便溏瀉及濕疣較重者也不宜服用。
22.核桃杜蓯燉龜肉
[原料] 核桃肉30克,杜仲6克,肉蓯蓉5克,生姜2片,龜肉200克,清雞湯或清水一碗半。
[制法] (1)將核桃肉用小火炒香;杜仲浸泡后,去掉粗皮,洗干凈;肉蓯蓉和生姜洗干凈。
(2)將龜肉洗干凈,除去內臟,切成中塊,在沸水鍋里汆過。
(3)將全部原料放進燉盅,加沸水一碗半,把燉盅蓋上,隔水燉。待鍋內水開后,先用中火燉1個小時,然后再用小火燉2個小時。
(4)取出藥渣,加入適量食油、鹽、味精即可服用。
[功效] 本品具有養(yǎng)陰補血、益智填精、強腰健體、補腦益智、壯陽潤燥等功效。適宜于陰虧血虛、低熱潮熱、心煩失眠、手足掌心發(fā)熱、口干咽燥、夜尿頻多、記憶力減退等人食用。
[注意] 有實熱癥者忌用;忌與莧菜、生果同時食用。
23.雙子紅棗燉雀肉
[原料] 枸杞子、菟絲子各10克,紅棗5枚,紹酒2茶匙,麻雀4只,食油、鹽、味精各少許。
[制法]?。?)將枸杞子、菟絲子、紅棗用溫水浸洗干凈,紅棗去核;麻雀宰殺干凈,去頭、爪、內臟、并入沸水鍋中汆一下,除去血污。
(2)將以上用料連同一碗半沸水倒進燉盅中,蓋上盅蓋,隔水燉之。
(3)先用大火燉20分鐘,再用中火燉40分鐘,后用小火燉1.5小時。
(4)燉好后,藥渣除去,麻雀和湯加入食油、鹽、味精調味即可。喝湯食肉均可。
[功效] 本品具有補腎固精、壯陽、益氣養(yǎng)血、益精髓、明目益智之功效。適宜于腎虛腰痛、陽萎遺精、小便頻數、耳鳴目眩、目暗不明、脾虛便溏、記憶力減退等患者食用。
[注意] 陰虛火旺、大便燥結、小便短赤者忌服用,本湯不宜與醬和白術同時食用。
24.巴杞核棗燉鹿肉
[原料] 巴戟天20克,核桃肉40克,鹿肉200克,枸杞子10克,紅棗5枚,精鹽、味精各少許。
[制法]?。?)將鹿肉洗干凈,切塊,用滾水汆過;巴戟天、枸杞子洗干凈;紅棗去核,洗干凈;核桃肉用文火炒香。
(2)將上述用料放入燉盅內,加滾水適量,隔沸水用文火燉3個小時后,加入少許鹽和味精調味,即可隨意食用。吃肉、核桃等,喝湯。
[功效] 本品具有補腎壯陽、溫補精血、祛風除濕、補腦益智、養(yǎng)血安神、潤腸通便、溫肺定喘等功效。適宜于腎陽不足、精血虧虛、畏寒肢冷、陽痿早泄、小便頻數、腰酸腿軟、頭暈耳鳴、精神疲乏或先天不足,發(fā)育不良或老年腎虛之耳聾、健忘等癥患者食用。
[注意]?。?)陰虛陽亢、虛火旺盛者不宜食用本湯。
(2)若無鹿肉可用鹿茸代替。在用鹿茸時,應加入少許豬瘦肉補虛調味。鹿茸常用量(在藥劑中1~3克,研末用)。
25.參棗圓肉煲羊肉
[原料] 黨參15克,桂圓肉20克,紅棗6枚,羊腿肉500克,生姜2片,精鹽少許,油、料酒各適量。
[制法] (1)將黨參、桂圓肉、去核紅棗洗干凈;羊肉洗干凈,斬成小塊。
(2)鍋上火,加油燒熱,將羊肉加姜片、料酒爆香。
(3)將全部用料放入清水鍋內,以武火煮沸后,改文火煲2~2.5小時,加鹽調味即可。供佐餐,分多次,隨意用。
[功效] 本品具有補中益氣、健脾暖胃、養(yǎng)血安神、補腦益智等功效。適宜于氣血不足、形體羸瘦、面色萎黃、神疲乏力、心悸失眠、頭暈眼花、神經衰弱、記憶力減退及缺鐵貧血等癥患者食用。
[注意] 外感發(fā)熱或陰虛火旺者不宜食用。
26.海菜肉絲湯
[原料] 海帶60克,紫菜15克,豬瘦肉60克,生粉、精鹽各適量,生姜2片。
[制法]?。?)將海帶浸發(fā),洗干凈泥沙,切細條;紫菜浸發(fā),洗干凈;豬瘦肉洗干凈,切絲,用少許鹽、生粉拌勻。
(2)將海帶放入鍋內,加生姜片和適量清水,煮沸2分鐘,加入紫菜煮沸,放進瘦肉絲煮熟,加入精鹽調味即可。佐餐用。
[功效] 本品具有滋陰清熱、化痰散結、健脾養(yǎng)血、降壓醒腦、延年益壽之功效。適宜于早衰、高血壓屬陰虛內熱者,癥見頭暈目眩、心悸失眠、咽干煩躁、皮膚色素沉著、痰稠難咳等癥患者食用,還適宜老年人心血管保健用,防大腦早衰。
[注意] 脾胃虛寒、濕滯、便溏者不宜食用。
27.杞棗生地瘦肉湯
[原料] 枸杞子15克,黑棗5枚,生地黃30克,豬瘦肉60克,香油、鹽、味精各少許。
[制法]?。?)將枸杞子、去核黑棗、生地黃洗凈;豬肉洗凈,切塊。
(2)將上述原料放入鍋內,加清水適量,用武火煮沸后,改文火煲1小時。加香油、鹽、味精調味即可供佐餐食用或空腹單食。
[功效] 本湯具有滋陰養(yǎng)血、補肝益膽、生津明目、健腦益智、烏發(fā)抗衰等功效。適宜于陰虛血燥至早衰者。癥見發(fā)白枯槁、心悸失眠、口干渴或目赤紅腫、臉色不澤、頭暈目眩、思緒煩亂、記憶力衰退、大腦不靈等癥患者食用。
[注意] 凡感冒發(fā)熱、濕盛痰多者不宜食用本湯。
28.黑女瘦肉湯
[原料] 黑芝麻30克,女貞子10克,豬肉60克,香油、精鹽、味精各少許。
[制法]?。?)將黑芝麻、女貞子洗凈;豬肉洗凈,切成塊。
(2)把三原料全部放入鍋內,加適量清水,用武火煮沸后,改用文火煲1小時,加入些許香油、鹽、味精,即可供食用。隨意食。
[功效] 本湯具有滋補肝腎、清熱明目、益精烏發(fā)、健腦強身之功效。適宜于肝腎陰虛、頭暈目眩、耳鳴發(fā)白、神疲膚燥、腰酸乏力、陰虛發(fā)熱或高脂血癥、高血壓病、視力減退、記憶力下降等早衰癥患者食用。
[注意] 感冒發(fā)熱或脾胃虛寒、大便溏泄者不宜服用本湯。
29.淮核菇菜燉蚌蝦
[原料] 淮山藥15克,核桃仁25克,冬菇10克,發(fā)菜5克,鮮蚌肉50克,大蝦150克,生姜2片,紹酒2茶匙,油、鹽、味精各適量。
[制法]?。?)將淮山藥、冬菇、發(fā)菜洗凈;核桃仁用文火炒香;大蝦去須、腳洗凈;蚌肉洗凈。
(2)將上述原料、姜片、紹酒連同1碗半沸水倒進燉盅,蓋上盅蓋,隔水燉之。
(3)待鍋內水燒開后,用中火繼續(xù)燉2.5小時,開蓋,取出藥渣,加入適量油、鹽、味精調味后,即可服用。佐餐或單食均可。
[功效] 本品具有滋陰補陽、補中益氣、養(yǎng)肝益腎、健體明目、健腦益智之功效。適宜于消瘦乏力,陽氣虧損、大便燥結、面色萎黃、精神不振、心悸失眠、頭暈目眩、記憶力衰退等癥患者食用。
[注意] 腹瀉和陽盛內熱者忌用。
30.四味參肉湯
[原料] 女貞子、桂圓肉各5克,五味子6克,紅棗5枚,海參、豬肉各100克,油、鹽、味精等調料各適量。
[制法]?。?)將女貞子、桂圓肉、五味子、紅棗洗凈,紅棗去核;將海參用水發(fā)透,洗凈切塊;豬肉切塊后,從沸水鍋中汆一下。
(2)將上述所有用料放進燉盅,加沸水一碗半,把燉盅蓋上,隔水燉之。
(3)先用大火燉20分鐘,再用中火燉40分鐘,后改用小火燉1.5小時即好。
(4)燉好后,取出藥渣,再加入適量油、鹽、味精等調味即可。佐餐用或隨意單用。
[功效] 本品具有補脾健胃、補腎益精、養(yǎng)血潤肺、寧心安神之功效。適宜于精血虧損、久喘虛喘,津傷口渴、營養(yǎng)不良、身體羸弱、高血壓、冠心病、心悸、失眠、多夢、盜汗、遺精、早泄等患者食用。
[注意] 外感咳嗽、發(fā)熱、腸炎、痢疾等腹瀉患者忌食用。
31.參棗冬菇煲瘦肉
[原料] 黨參30克,冬菇40克,豬瘦肉300克,紅棗6枚,生姜2片,精鹽、香油各少許。
[制法]?。?)將黨參、生姜、去核紅棗洗凈;將瘦豬肉洗凈,切塊。
(2)將上述原料放入鍋中,加適量清水,用武火煮沸后,改用文火煲2小時,加入油、鹽、香油調味即可。供佐餐或隨意單食。
[功效] 本品具有補中益氣、生津養(yǎng)血、健脾開胃、降脂、防癌、寧心養(yǎng)神、健腦益智等功效。適宜于病后體弱、脾胃氣虛、食欲缺乏、貧血、形體虛羸、短氣懶言、腦營養(yǎng)不足、神疲力乏、頭暈眼花等癥患者食用。亦宜于高脂血癥、動脈硬化及腫痛患者食用。
[注意] 脾胃虛寒或外感發(fā)熱者以及皮膚瘙癢癥者不宜食用本品,當少食或不食。
32.歸參桂魚湯
[原料] 當歸10克,西洋參15克,桂魚1條(約150克),精鹽少許。
[制法]?。?)將當歸洗干凈;西洋參用清水浸潤后切片;桂魚去內臟,洗干凈后剁成大塊。
(2)將當歸、西洋參和桂魚都放入燉盅內,加適量清水,隔沸水用文火燉2個小時,加鹽調味,隨意服用。
[功效] 本品具有補中益氣、養(yǎng)血生津、寧心安神、健腦益智之功效。適宜于心脾兩虛、癥見焦慮癥狀時發(fā)時止、久而不愈、睡不安神、伴心悸氣短、頭暈目眩、面色無華、神疲乏力、思維遲鈍、納呆少食、記憶力減退等癥患者食用。
[注意] 痰濕滯阻型焦慮者及實癥熱癥而正氣不虛者忌服用。當歸補血用當歸頭部、活血用尾部。服用本品時忌喝濃茶或生蘿卜,以免影響參的功效。若無西洋參,也可用生曬的黨參代替,同樣可補氣生津和養(yǎng)心安神。
33.參花煲鱔魚
[原料] 丹參15克,月季花5克,鱔魚150克,紫蘇葉3克,精鹽少許。
[制法]?。?)將丹參、月季花、紫蘇葉去雜,洗干凈;將鱔魚剖開,除腸、骨,洗干凈。
(2)將上料一起放入鍋內,加清水適量,用武火煮沸后,改文火煲1小時,放入紫蘇葉,再煮數分鐘,加少許鹽調味即可隨意服用。
[功效] 本品具有活血化瘀、養(yǎng)血安神、補虛強骨、益氣利血、健腦益智之功效。適宜于勞傷氣血、心血瘀阻至心悸、胸悶不適、驚恐不安、風濕麻痹、肌肉顫抖、身體虛弱、營養(yǎng)不良、高脂血癥、冠心病、糖尿病、動脈硬化以至頭暈頭痛、失眠健忘等癥患者服用。
[注意] 痰火擾心或心脾兩虛者不宜用本品;體質過敏、瘙癢性皮膚過敏者忌食鱔魚。
34.益智瓜筍炒黃鱔
[原料] 干地黃12克,菟絲子12克,凈鱔魚肉250克,凈筍60克,黃瓜100克,木耳3克,醬油、味精、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、白糖各適量,蛋清1個,清湯少許。
[制法]?。?)將菟絲子、干地黃加適量水煎2次。過濾去渣留汁備用。
(2)用水浸發(fā)木耳,洗干凈去蒂,撕成小片;筍、黃瓜洗凈、切片;鱔魚肉切成片;淀粉用水調好。
(3)將鱔魚片放入碗內,加水淀粉、蛋清、鹽、藥汁攪勻。在熱油鍋中劃開,待鱔魚片卷起,倒入笊籬,瀝去油。
(4)原鍋留油,炸蒜末、姜末,下筍片、黃瓜片、木耳、鱔魚片,加鹽、味精、白糖,烹料酒、高湯,急速翻炒,淋香油,出鍋裝盤,撒上胡椒粉即可。佐餐食用。
[功效] 本菜肴具有補腎養(yǎng)肝、滋陰補血、益氣健脾、益精髓、堅筋骨、強身健腦之功效。經常食用可明目、輕身、延年、益智增力之作用。適宜于身體虛弱、腰膝酸軟、風濕痹痛、遺精早泄、疲倦無力、心悸失眠、健忘、記憶力減退、心腦血管病等患者食用。
[注意] 凡體質過敏、瘙癢性皮膚病等患者忌食鱔魚。
35.龍骨蓮參牡蠣湯
[原料] 龍骨30克,帶心蓮子30克,黨參18克,牡蠣30克,精鹽少許。
[制法]?。?)將牡蠣、龍骨、黨參揀去雜質、洗干凈;蓮子浸泡5個小時,洗凈。
(2)將上述全部原料放入鍋中,加水適量,用武火煮沸,文火煮2個小時,加鹽調味即可,隨意服用。
[功效] 本品具有平肝潛陽、鎮(zhèn)驚定志、養(yǎng)心安神、健腦強身等功效。適宜于陰虛陽亢所致煩躁易怒、頭暈目眩、驚悸失眠、遺精帶下、自汗盜汗、少寐多夢、善驚易恐等癥者服用。
[注意] 痰火內擾、感冒發(fā)熱者不宜服用本湯。
36.郁金延胡煲蚶肉湯
[原料] 郁金10克,延胡索6克,蚶肉100克,豬瘦肉100克,生姜10克,紅棗10克,鹽少許。
[制法] (1)將郁金、延胡索、紅棗、瘦豬肉、蚶肉洗凈;生姜洗凈,拍爛。
(2)先將郁金、延胡索放入鍋內,用文火煮30分鐘,取汁去渣,然后放入蚶肉、瘦豬肉、姜、棗,再煮1小時,加鹽調味,隨意服用。
[功效] 本湯具有理氣解郁、活血祛瘀、益氣補中、補心血、寧心安神等功效。適宜于血行郁滯者,癥見精神抑郁、性情急躁、失眠、健忘、腦力遲鈍、心腹肢體疼痛、反應緩慢等患者食用。
[注意] 心脾兩虛者不宜用本品;郁金品種很多,以川郁金偏于活血化瘀,故本方以川郁金為好。
37.開竅兔肉湯
[原料] 茯神20克,龍齒20克,石菖蒲10克,川貝母6克,麥冬10克,兔肉150克,生姜15克,鹽、香油少許。
[制法]?。?)將五味中藥洗凈,川貝母打碎,麥冬拍松,一并用潔凈紗布袋裝好,封口;兔肉洗凈,斬塊。
(2)全部用料放入鍋內,加清水適量。用武火煮沸,改文火煲1.5小時,去藥包,加鹽、香油調味。隨意飲用。
[功效] 本品具有行氣解郁、化瘀止痛、祛痰濁、鎮(zhèn)心神、補中益氣、健身補腦之功效。適宜于神經衰弱屬痰濁蒙蔽心竅者,癥見精神過度緊張,自覺腦子遲鈍,注意力不集中,心悸驚恐,睡不安穩(wěn)者食用。
[注意] 脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜食用;若無茯神,可用茯苓20克代之;貝母味苦,作為食療,用量不宜過重。
38.安神牛肉湯
[原料] 當歸10克,生地黃15克,酸棗仁25克,珍珠母45克,牛肉150克,生姜15克,紅棗6枚,精鹽適量。
[制法]?。?)將牛肉洗凈,切塊;其他用料洗凈,生姜拍爛,珍珠母用紗布另包。
(2)全部用料放入鍋中,加水適量,用武火煮沸,改用文火煲1.5~2小時,至牛肉熟爛,加鹽調味即可。隨意食用。
[功效] 本品具有平肝鎮(zhèn)驚、養(yǎng)心安神之功效。適宜于神經衰弱屬心血不足者,癥見精神萎靡、虛煩失眠、驚悸健忘、頭暈目眩、耳鳴、注意力不集中、記憶力減退、目翳等癥患者食用?;颊叨酁閼n慮過度,傷及心神致出現神經衰弱癥,故以養(yǎng)心血為主。
[注意] 若無珍珠母,可用珍珠粉1~3克代之,它們性味相同,珍珠粉定驚力更強。此外,患有皮膚病者不宜食牛肉;肝炎、腎炎等患者亦應慎食。
39.七味圓肉安神湯
[原料] 茯苓、當歸身、生地黃、酸棗仁各10克,麥冬、柏子仁各8克,桂圓肉20克,冰糖適量。
[制法]?。?)將諸藥料用清水洗凈,大塊的切片。
(2)將洗凈的各藥料放入鍋內,加700毫升水煎沸20分鐘,潷出藥液,渣再加適量水煎一次,二次煎液合并,約500毫升。
(3)加入適量冰糖入藥液,煮沸攪拌溶化即可。每日1劑,早晚各喝1次。
[功效] 本品具有健脾補血、養(yǎng)陰生津、清心除煩、寧心安神之功效。適宜于心悸怔忡、倦怠乏力、煩躁失眠、多夢易醒、面色無華、貧血、健忘等癥患者飲用。
[注意] 濕盛中滿、多痰及便溏者忌飲用。
40.參棗圓肉蛋湯
[原料] 黨參10克,紅棗10枚,桂圓肉30克,雞蛋2個,冰糖適量。
[制法]?。?)將黨參、去核紅棗和桂圓肉用清水洗凈,備用。
(2)將上藥料放入鍋中,加適量清水加熱煮沸,改用小火煎煮20分鐘。
(3)將雞蛋去殼打入碗中,用筷子快速攪拌,倒入藥湯中,并加入適量冰糖,稍煮片刻,待糖溶化后即可出鍋飲用。每日1劑,分早、晚2次服用,喝湯食渣。
[功效] 本湯具有滋陰潤燥、養(yǎng)血安神、補脾益氣、健腦增智等功效。適宜于氣血不足、營養(yǎng)不足、面色無華、神疲乏力、神經衰弱、婦女產后體虛、心悸怔忡、夜睡不安、頭暈眼花等癥者服用。
[注意] 高熱、外感未痊愈者不宜飲用。
41.圓肉洋參湯
[原料] 桂圓肉15克,酸棗仁10克,西洋參12克,白砂糖適量。
[制法] (1)將桂圓肉和酸棗仁揀去雜質,洗凈;西洋參稍洗,浸潤后切片。
(2)將桂圓肉、酸棗仁和西洋參片及浸潤液一并放入燉盅內,加入白砂糖和適量水蓋好,置沸水鍋內燉40~50分鐘即可。每日1劑,隨意飲用。
[功效] 本品具有補益心脾、益氣養(yǎng)血、寧心安神、健腦益智之功效。適宜于多憂善疑、常有幻想、頭暈乏力、心悸失眠、神經衰弱、記憶力減退、貧血等患者飲用。
[注意] 外感未清、內有郁火、痰飲氣滯及濕阻中滿者忌飲用。喝本湯時忌飲濃茶和吃生蘿卜,以免影響藥效。
42.小麥甘棗茶
[原料] 小麥20克,大棗10枚,甘草3克。
[制法]?。?)將小麥、甘草擇去雜質,洗凈;大棗洗凈去核。
(2)將三味藥入鍋,加600毫升水,以中火煮沸,改用小火煎煮約30分鐘,去渣取汁,約有200毫升汁液。每日1劑,睡前服用。
[功效] 本品具有健脾和胃、益腎養(yǎng)心、養(yǎng)血安神、健腦益智之功效。適宜于營養(yǎng)不良、脾胃虛弱、食欲缺乏、貧血、心悸不安、心慌失眠、多夢、記憶力衰退及免疫功能低下等癥患者服用。
[注意] 痰濕偏盛、濕熱內盛、腹部脹痛者忌服用本湯。
43.和胃安神茶
[原料] 茯神10克,山楂9克,茯苓12克,陳皮、萊菔子各8克,連翹6克,冰糖適量。
[制法]?。?)將陳皮泡發(fā),反復洗凈;其他各料一起洗凈。
(2)將洗凈的各料放入鍋內,加600毫升水,用中火煮沸,改用小火煎煮20分鐘。將煎液潷出,再加適量水,重煎1次。2次煎液合并,約300毫升汁液。
(3)在煎出汁液中,加入適量冰糖,再加熱煮沸,待冰糖溶化即可。每日1劑,飯后服用。
[功效] 本品具有理氣和胃、益心脾、利水濕、寬中下氣、燥濕化痰、化滯消食、定志安神等功效。適宜于脾虛腹瀉、消化不良、心悸失眠、咳嗽多痰、小便不利、胃氣不和、多夢、健忘等患者服用。
44.麥合地棗茶
[原料] 小麥40克,百合20克,生地黃15克,大棗10枚,甘草10克。
[制法]?。?)將各原料揀去雜質,洗凈;大棗去核。
(2)將洗好的原料放入鍋中,加適量水,置中火上煮沸,改小火煎30分鐘,潷出汁液。加適量水再煎1次,2次煎液合并。每日1劑,分2次服用。
[功效] 本品具有養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳、補肝益血、清心安神、健腦強身、止渴去煩之功效。適宜于心血不足,而致失眠多夢、心悸不安、血少陰虛、心煩、喜悲傷者及肺熱咳嗽、咯血等患者服用。
[注意] 本品性寒潤,故風寒咳嗽或脾胃虛寒、大便溏瀉者忌服用。
45.麥棗糖茶
[原料] 淮小麥60克,紅棗10枚,炙甘草10克,紅糖適量。
[制法] (1)將淮小麥、紅棗洗凈,紅棗去核。
(2)把上述二料和炙甘草放入鍋中,加適量清水,加熱煮沸,改用小火煮20分鐘,潷出汁液,鍋里加適量水再煎1次,2次煎液合并。
(3)加入適量紅糖調味,再煮沸即可。每日1劑,分2次服用??珊葴蛘呤吃?。
[功效] 本品具有健脾補腎、和胃養(yǎng)心、補血安神、和中益氣等功效。適宜于氣血兩虛、心血不足而致使心悸不安、失眠多夢、貧血、頭暈眼花、免疫力低下等患者服用。
[注意] 痰濕偏盛、腹部脹滿和糖尿病患者忌服用。
46.銀耳圓肉鶉蛋湯
[原料] 干銀耳、桂圓肉各15克,鵪鶉蛋6個,冰糖適量。
[制法]?。?)將銀耳用水浸發(fā),去除雜質,洗凈;將桂圓肉以清水洗1次;冰糖敲碎。
(2)鵪鶉蛋洗凈,連殼放入水中煮熟,去殼。
(3)在鍋里放入適量清水,加熱煮沸,放入桂圓肉和銀耳,煮至近熟時,加入冰糖繼續(xù)煮,并攪拌至糖溶,放入去殼鵪鶉蛋,再煮片刻即可。每日1劑,分2次服用。
[功效] 本品具有補益五臟、益氣養(yǎng)血、滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、補髓強心、定志安神等功效。適宜于心悸失眠、神經衰弱、記憶力低下、貧血、支氣管哮喘、肺結核、心血管病、老人氣血虧虛、婦女產后虛弱乏力、大便燥結、虛煩失眠等患者服用。
[注意] 外感未清、痰飲氣滯、濕陰中滿及糖尿病均忌食本品;脾胃虛寒、腹瀉者不宜用。
47.淮山參砂蛋
[原料] 淮山藥、黨參各30克,朱砂6克,雞蛋1個。
[制法]?。?)將黨參、淮山藥研成粉末,與朱砂拌勻裝瓶備用。
(2)每次取6克混合藥末,與雞蛋和適量水,在碗內攪打均勻,放蒸鍋內,沸水蒸熟即可。每日晨起1碗蒸蛋,連服半月以上。
[功效] 本品具有補中益氣、生津養(yǎng)血、寧心安神、健腦益智之功效。適宜于氣血虛、心脾不足之心悸、失眠、食少納呆等癥者食用。
[注意] 血脂高、肝有器質性病變者不宜服用。
48.姜棗圓肉蜜膏
[原料] 鮮姜汁2湯匙,大棗肉250克,桂圓肉250克,蜂蜜250克。
[制法]?。?)先將桂圓肉、大棗肉洗凈,放入鍋內,加水適量,煎煮至熟爛。
(2)加入姜汁、蜂蜜,以文火煮沸,調勻。
(3)待稍冷,裝瓶即可。每日2次。每次取1湯匙,開水化開,飯前食。
[功效] 本膏具有開胃健脾、益智養(yǎng)心、潤腸通便、安神健腦之功效。適宜于心脾不足、心悸健忘、思慮勞傷太過、心脾虧虛、納呆、腹脹、記憶力減退、失眠等癥者服用。
[注意] 糖尿病和腹瀉者忌用。
49.三花蜜膏
[原料] 菊花30克,玫瑰花15克,月季花10克,蜂蜜200克。
[制法]?。?)將菊花、玫瑰花、月季花洗凈,去塵雜。
(2)將上述三料入鍋,加適量水,用文火煎煮30分鐘,濾出汁液,再加些水煎1次,2次煎液合并,去渣。
(3)在煎液中加入蜂蜜,攪勻,慢熬成膏狀即可。裝瓶備用。每日早、晚各服用1次,每次1瓷匙,溫開水沖稀飲用。
[功效] 本品具有疏肝解郁、活血理氣、健腦強志之功效。適宜于肝氣郁結、精神抑郁、情緒不寧、經常唉聲嘆氣、大腦反應遲鈍、記憶力衰退、胸部滿悶或脅肋脹痛等癥者服用。
[注意] 脾胃虛弱、便溏腹瀉者及糖尿病人均忌服用。
50.百合歸仁膏
[原料] 百合100克,合歡花50克,當歸20克,酸棗仁150克,蜂蜜500克。
[制法]?。?)將百合、合歡花、酸棗仁和當歸洗凈。
(2)將上四料入鍋,加適量水反復煎熬2次,合并汁液,棄渣。
(3)將藥汁放進沙鍋,倒入蜂蜜,以文火將其慢慢熬成膏狀即可。
每日早晚空腹食用,每次8~10克。
[功效] 本膏具有滋陰潤肺、補血舒肝、安神解郁、健腦養(yǎng)心、增智、潤腸通便等功效。適宜于心肝血虛、心神不寧者。癥見精神恍惚、好眠喜臥、心神不寧、心境低落、對周圍事物缺乏興趣,對自己沒有信心,思緒混亂,記憶力減退及便秘等癥患者服用。
[注意] 若無酸棗仁,可用五味子150克代替。脾胃虛寒、腹瀉便溏及糖尿病患者忌服用。
51.圓參蓮仁茶
[原料] 桂圓肉10克,黨參15克,蓮子12克,炒棗仁15克,白糖少許。
[制法]?。?)將桂圓肉、黨參、去心蓮子、棗仁洗凈。
(2)上述四料放入鍋,加水適量,置火上,用文火煎熬50~60分鐘,濾去藥渣,放入白糖,再煮10分鐘后,裝入茶壺內即可。隨意服用。藥渣除棗仁外其他均可食用。
[功效] 本茶具有滋陰補血、養(yǎng)心安神、健脾益氣之功效。適宜于心脾兩虛者。癥見精神抑郁、注意力不能集中、憂思多疑、頭暈神疲、心悸失眠、乏力健忘、面色蒼白、脈細氣短等癥患者服用。
[注意] 糖尿病患者及有痰濕者不宜服用。
52.茯棗知川茶
[原料] 茯苓、酸棗仁各10克,知母6克,川芎5克,甘草3克,白糖適量。
[制法]?。?)將五味中藥用清水洗凈,揀去雜質。
(2)將藥料放入鍋中,加700毫升水浸泡數分鐘后,鍋置火上,中火煮沸,改小火煎20分鐘,去渣留液。
(3)加入適量白糖,再煮沸。待糖溶化即可。每日1劑,代茶飲用。
[功效] 本品具有活血行氣、祛風止痛、養(yǎng)心安神、補脾利水、滋陰清熱等功效。適宜于虛煩失眠、驚悸健忘、頭眩虛汗、小便不利、肺熱咳嗽、低熱不退、陰虛消渴、風濕痛、冠心病等患者飲用。
[注意] 白茯苓偏于健脾;赤茯苓偏于利濕;茯神偏于安神,故茯苓可根據自身情況而定。
53.龍石安神茶
[原料] 龍齒10克,石菖蒲5克。
[制法]?。?)將龍齒和石菖蒲用清水洗凈。
(2)先將龍齒入鍋中,加適量清水,置火上煎煮,微沸20分鐘,再加石菖蒲煎10分鐘即可。每日1或2劑,代茶飲用。
[功效] 本品具有鎮(zhèn)驚、安神、開竅化石之功效。適宜于癲磆、心神不安、心悸失眠、痰濕壅塞、神志昏迷、健忘、胸腹脹悶、濕滯氣寒、入睡困難、思維遲鈍等癥者飲用。
[注意] 陰虛陽亢、煩躁、汗多者忌飲用。
54.淮山靈芝酒
[原料] 淮山藥30克,山茱萸20克,五味子、靈芝各10克,米酒1 000毫升。
[制法]?。?)將諸中藥用清水洗凈,去除雜質,晾干。
(2)將諸藥料搗碎,研成粉末。
(3)將藥末放入干凈的酒壇中,加入米酒,攪勻,加蓋密封。隔一天,搖一次,于陰涼處浸泡7~10天。
(4)啟封。過濾去渣,靜置一段時間后將澄清的酒液裝入潔凈的玻璃酒瓶中,蓋好。備用。每日飲2次,早、晚各服1次,每次10~15毫升。
[功效] 本品具有益氣養(yǎng)陰、補心脾、益肝腎、寧心安神、澀精止瀉、強身健腦之功效。適宜于體虛、神經衰弱、心悸失眠、健忘或肝脾腎虛、遺精、疲倦乏力、記憶力衰退等患者食用。
[注意] 有實熱、小便不利、表邪未解、咳嗽初起者均忌用。
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